GINÁSTICA #4020 @TREINO EM CASA

 NESSE VÍDEO APRESENTO PARA  QUEM AINDA NÃO CONHECE A PROFESSORA KENEA, JUNTOS GRAVAMOS ESSA AULA DE GINÁSTICA PARA QUE VOCÊS CONTINUEM SE MANTENDO ATIVAS, MESMO NESSE PERÍODO CONTURBADO QUE ESTAMOS VIVENDO.

USAMOS OS HALTERES E OS TATAMES PARA GRAVAR O VÍDEO, MAS VOCÊS PODEM USAR GARRAFAS CHEIAS DE ÁGUA, AREIA OU OUTRA COISA QUE GERE ALGUMA RESISTÊNCIA E UM TAPETE.

É SÓ TER FORÇA DE VONTADE E FAZER, TODAS A INSTRUÇÕES ESTÃO NO VÍDEO, RECOMENDO ASSISTIR TUDO PRIMEIRO E DEPOIS FAZER JUNTO.

BOM TREINO!