"EXERCÍCIOS EM CASA E SAÚDE"

ESTUDO PUBLICADO NA NUTR. DIABETES, 2018 MOSTRA O SIMPLES FATO DE MODIFICAR O HORÁRIO DE CONSUMO DO ALIMENTO MUDA SIGNIFICAVELMENTE O RESULTADO, INCLUSIVE O GANHO DE PESO. NESTE ESTUDO ELES MOSTRARAM QUE INDIVÍDUOS QUE CONSUMIRAM POUCO MAIS DE 1 LITRO DE SUCO DE LARANJA POR DIA JUNTO COM AS REFEIÇÕES TIVERAM UM RESULTADO MELHOR DO QUE OS QUE CONSUMIRAM O SUCO NESSA MESMA QUANTIDADE, SÓ QUE EM MOMENTOS DISTANTES DAS PRINCIPAIS REFEIÇÕES, OU SEJA É MELHOR TOMAR O SUCO JUNTO COM O ALMOÇO, DO QUE ELE SOZINHO A TARDE POR EXEMPLO. OU SEJA, TOMAR O SUCO DE LARANJA (NATURAL) JUNTO ÀS REFEIÇÕES, MELHOROU A ABSORÇÃO DA VITAMINA C. BOM FIM DE SEMANA. NILDO LOPES.

ACHO QUE AS PESSOAS JÁ ESTÃO ESQUECENDO DE TODOS OS BENEFÍCIOS QUE O EXERCÍCIO FÍSICO CAUSA EM NOSSA SAÚDE. DEIXO ESSA IMAGEM AQUI HOJE PARA QUEM VISUALIZAR FAZER UMA REFLEXÃO NO FIM DE SEMANA. DESDE JÁ AGRADEÇO AS 3 PESSOAS QUE SEMPRE ACESSAM ESSE BLOG, SEJA SÓ PRA OLHAR OU PRA FAZER AS AULAS E LER AS DICAS POSTADAS. BOM FINAL DE SEMANA. NILDO LOPES.

SEJAM BEM VINDAS E VINDOS ! MUITOS VEM FALANDO SOBRE O PODER DA PRÓPOLIS, MAS O QUE É ELA, DE ONDE VEM, QUAIS AS FORMAS DE APRESENTAÇÃO ? ELA É UM MATERIAL QUE AS ABELHAS PRODUZEM USANDO A PRÓPRIA CERA E RESINAS DE DIFERENTES PLANTAS. PODE SER DILUÍDA EM ÁLCOOL OU ÁGUA (AS DUAS FORMAS SÃO BOAS). NO BRASIL, PODEMOS DESTACAR 3 TIPOS DE PRÓPOLIS PRINCIPAIS: VERDE, MARROM E VERMELHA, (A MAIS UTILIZADA É A VERDE). A PRÓPOLIS VERDE BRASILEIRA DIFERE DAS DEMAIS POR DUAS RAZÕES: ABELHAS AFRICANIZADAS E FONTES ÚNICAS DA FLORA BRASILEIRA. ELA COMBATE BACTÉRIAS RESPONSÁVEIS POR DOENÇAS NAS VIAS RESPIRATÓRIAS. ATÉ AS BACTÉRIAS DO ESTÔMAGO SAEM PERDENDO COM O EXTRATO DE PRÓPOLIS, POIS ELE É CAPAZ DE INIBIR O CRESCIMENTO DA HELICOBACTER PYLORI, CAUSADORA DE GASTRITE, ÚLCERA E CÂNCER DE ESTÔMAGO (ESTUDO TURCO DE 2019). O PODER ANTIMICROBIANO DESSA RESINA BRILHA TAMBÉM CONTRA A CÁRIE DENTAL. NÃO EXISTE UM CONSENSO SOBRE QUAL COMPONENTE DA PRÓPOLIS É RESPONSÁVEL PELO FORTALECIME...